Resep Makanan Bayi yang Sehat untuk Si Buah Hati
Pemberian makanan berupa bubur untuk si kecil ini di lakukan demi pengenalan dan beradaptasinya si kecil dengan makanan padat setelah 6 bulan hanyak mendapatkan air susu dari bunda. ASI memang sangat di butuhkan bayi yang berumur di bawah 6 bulan karena ASI adalah makanan bernutrisi baik untuk perkembangan si buah hati.
Namun setelah berusia 6 bulan, si buah hari membutuhkan makanan pendamping ASI matau MPASI. Maka anda harus menyiapkan menu bubur yang sehat untuk si buah hati. Perlu bunda ketahui bahwa pemberian makanan padat harus di awali pada waktu yang tepat.
Sebap jika pengenalan makanan padat terlalu dini yaitu di bawah 6 bulan di kawatirkan menimbulkan resiko kegemukan di kemudian hari. Sementara pengenalan makanan padat pun tidak boleh terlambat karena dapat membuat kebiasaan makan yang buruk juga di kemudian hari.
Periode pengenalan makanan padat memang sangat di tunggu-tunggu oleh bunda. Mereka sangat antusias untuk mengenalkan makanan lain kepada si buah hati selan ASI. Berikut di bawah ini beberapa resep makanan bayi yang sehat yang dapat bunda contoh dan membuatnya di rumah.
Mulailah memberi bubur bayi sehat yang paling encer terlebih dahulu, misalnya bubur susu. Setelah si buah hati dapat menerima bubur susu, cobalah memberikan sari buah untuk tahapan selanjutnya.
Resep Bubur Susu
Bahan yang di perlukan:
- 3 sdm tepung beras
- 200 ml susu formula atau ASI
Cara membuat:
- Campurkan tepung beras dengan susu, aduk rata.
- Setelah rata, panaskan adonan tersebut dengan api kecil sambil di aduk-aduk.
- Tunggu hingga matang (sampai meletup)
- Angkat, tiriskan, lalu berikan pada si buah hati
Resep Bubur Marie Buah
Bahan yang di perlukan:
- 100 ml susu
- 4 buah biscuit marie
- 75 gr pisang ambon
Cara membuat:
- Haluskan biscuit marie dengan susu di tambah air sedikit
- Lumatkan sedikit daging pisang ambon
- Campur adonan marie dengan pisang ambon
- Aduk rata dan sajikan
Resep Bubur Sayur Bayam
Bahan yang di perlukan:
- 20 gr beras
- 250 gr air kaldu
- 10 gr bayam
- 1 helai dau bawang, iris tipis-tipis
Cara membuat:
- Masukkan beras ke dalam air kaldu, aduk sampai menjadi adonan bubur
- Setelah matang, masukkan irisan bayam dan daun bawang dan segera angkat sebelum bayam berubah warna
- Haluskan bubur dengan saringan, bisa juga blender. Bila si buah hati belum terbiasa makan bubur kasar
Resep Bubur Kentang Brokoli
Bahan yang di perlukan:
- 100 gr tahu, potong kecil
- 40 gr wortel, kupaas, potong kecil
- 200 gr kentang, kupas, potong kecil
- 40 gr daging ayam, cuci, buang lemaknya, potong kecil
- 25 gr brokoli, petik sesuai kuntum, potong kecil
Cara membuat:
- Masukkan daging ayam, tahu, dan wortel ked ala panci. Tambahkan air, kemudian masak sampai mendidih. Tutup, selama 30 menit.
- Masukkan brokoli, masak dalam keadaan tertutup selama 10 menit, samapai brokoli terasa lunak lalu angkat.
- Haluskan dengan blender. Tuangkan ke dalam mangkuk dan biarkan dingin.
Resep Buah Campur
Bahan yang di perlukan:
- 50 gr buah pir hijau, kupas, iris dadu kecil
- 100 ml air matang
- 200 ml ASI/susu formula
- 50 gr apel matang, kupas, iris dadu kecil
- 50 grm papaya matang, iris dadu kecil
Cara membuat:
- Didihkan air, masukan apel, pir dan papaya. Rebus sebentar kira-kira 5 menit. Angkat
- Masukan susu, aduk hingga rata. Setelah agak dingin, masukan ke dalam blender. Haluskan hingga lembut
Semoga artikel ini membantu para bunda menemukan resep makanan bayi yang sehat untuk si buah hati.
Post a Comment